近日，我有幸參加了中小學(xué)心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò )培訓班，在這里，有學(xué)識深厚的專(zhuān)家老師，有豐富的網(wǎng)絡(luò )資源，有來(lái)自一線(xiàn)教師的心理工作經(jīng)驗，可謂受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動(dòng)后對于心理健康教育的所思所想。

一、感受到心理老師肩上的重任

區里統一組織心理教師進(jìn)行此次培訓，可見(jiàn)對心理健康工作的重視和支持。在學(xué)校各項迎檢活動(dòng)中，心理健康也都會(huì )作為必查項。隨著(zhù)社會(huì )競爭壓力的增大，學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越多。調查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30％，患有心理疾病的約占15％。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現為：學(xué)習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢。作為一名心理教師，愈發(fā)感覺(jué)到肩上責任重大。因此，通過(guò)多種途徑，在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，有助于幫助青少年形成良好的人格，健康成長(cháng)。

二、學(xué)習到了有效的心理策略和途徑

此次培訓主要內容有理論素養提升、心理健康教育整體構建、心理健康教育課例、團體心理輔導理論與實(shí)踐、心理咨詢(xún)、危機干預及生涯規劃，還有自我成長(cháng)與專(zhuān)業(yè)發(fā)展系列……可謂資源繁多。我可以根據自己所需，進(jìn)行有選擇、有重點(diǎn)的學(xué)習。在此過(guò)程中，我對清華大學(xué)宋少衛教師的《學(xué)習系統中的價(jià)值決策》課程產(chǎn)生了濃厚的興趣，宋教授從認知心理學(xué)的角度，通過(guò)深入淺出的講授，讓我更加清楚理解了學(xué)習動(dòng)力系統中價(jià)值決策所起的作用，可謂豁然開(kāi)朗；河南省心理健康教研員史彩娥老師講授的《中小學(xué)心理健康教育教學(xué)的基本原理》課程非常接地氣，通俗、易懂、指導性強，通過(guò)具體案例的學(xué)習，我對心理健康的理論有了更進(jìn)一步的認識；通過(guò)學(xué)習北京西城區、上海市江寧學(xué)校等來(lái)自一線(xiàn)開(kāi)展心理工作的實(shí)例，我對心理健康教育工作的架構體系更加清晰，自己以后的工作開(kāi)展也有了很好的借鑒。

三、不斷提升自己，增強心理干預能力

越學(xué)習越知不足。時(shí)代在變，學(xué)生們的個(gè)性特點(diǎn)也在隨之改變，每個(gè)時(shí)期呈現出的心理問(wèn)題也不同。因此，需要自己不斷學(xué)習專(zhuān)業(yè)技能，提升自己心理干預的能力。要走近學(xué)生，了解他們真實(shí)的困難和需求；要學(xué)習多種心理技術(shù)，結合多種心理活動(dòng)形式，以便他們能夠敞開(kāi)心靈，健康生長(cháng)，呈現旺盛的生命力。

心理研修的路上，永無(wú)止境。愿自己能不斷成長(cháng)，溫潤每個(gè)需要的心靈。

（作者單位：山東省青島市北中學(xué)）